「総合型選抜の自己PR、何を書けばいいんだろう…」と悩んでいる受験生は多いのではないでしょうか。

自己PRは単なる自己紹介ではなく、大学が求める人物像に自分が合致していると証明するための重要な要素です。

しかし、志望理由書との違いが曖昧なまま書き始めてしまうと、アピールがぼやけた内容になってしまいます。

そこで本コラムでは、自己PRとUIの違いや具体的な書き方まで解説します。

総合型選抜（旧AO入試）の自己PRとは？

総合型選抜（旧AO入試）における自己PRとは、「大学が求める人物像に自分がマッチしていること」を伝える文章や発表を指します。

総合型選抜の合否は、学力試験の結果だけでは決まりません。

そのため、自己PRによって自分の強みや経験をアピールすることが重要です。

自己PRは志望理由書や自己紹介と混同されがちですが、目的や内容が異なります。

志望理由書は「なぜこの大学・学部に入りたいのか」を伝える書類です。

また、自己紹介は、名前や出身、経歴といった客観的な事実を伝えるものです。

面接の冒頭で求められることが多く、初対面の相手に自分の輪郭を伝える目的があります。

対して、自己PRの目的は「自分の強みが大学でどう活きるか」を伝えることです。

志望理由書は「大学側の魅力」が軸であるのに対し、自己PRは「自分自身の強み」が軸になります。

この違いを意識せず書くと、内容が志望理由書と重複したり、ただの自己紹介になったりするため注意が必要です。

大学が選考に自己PRを取り入れている理由は、学力試験では測れない資質を評価するためです。

具体的には、主体性や継続力、他者への貢献意識といった人物像を見ています。

「自分はアドミッション・ポリシーに合う人間だ」と伝えることが、自己PRの本質といえるでしょう。

総合型選抜の自己PRの書き方

総合型選抜の自己PRの書き方は、以下の通りです。

アピールする強みを1つに絞る

総合型選抜の自己PRを書く際は、強みをひとつに絞りましょう。

「コミュニケーション力がある」「責任感がある」「継続力がある」と複数の強みを並べると、印象に残りにくくなってしまいます。

強みがひとつに絞られていると、エピソードとの結びつきが明確になり、説得力が増します。

自分の強みを見つけるには、以下の問いを使うと効果的です。

• 高校3年間で最も時間をかけて取り組んだことは何か？
• 人から感謝されたり頼られたりした場面はどんなときか？
• 失敗しても諦めずに続けられたことは何か？

これらの問いに答えを出すことで、表面的でない「本当の強み」が見えてきます。

強みを裏付けるエピソードを具体化する

総合型選抜の自己PRでは、具体的なエピソードによって自分の強みを裏付けることが重要です。

「リーダーシップがある」「行動力がある」という抽象的な表現だけでは、読み手には伝わりません。

強みを証明するエピソードには、具体的な数字や状況が不可欠です。

エピソードを書くときは次の4点を意識してください。

• いつから、どのくらいの期間取り組んだか
• 何人の中で、どんな立場で関わったか
• どんな課題があり、どんな行動をとったか
• 結果として何を得たか

たとえば「部長を務めた」ではなく「20人のチームをまとめ、大会前に崩れかけたチームワークを立て直した」というように書くことで、読み手の頭に場面が浮かびます。

このように、数字や状況を盛り込むほど、エピソードの信頼性は高まるでしょう。

なぜその強みが大学で活きるかまで書く

自己PRは強みとエピソードだけで終わらせず、「大学でどう活かすか」までを記載しましょう。

自分の強みを述べただけでは、「それで何ができるのか」が伝わりません。

志望大学での学びや活動と結びつけてこそ、評価される内容になります。

そのため、アドミッション・ポリシーや学部の教育方針を事前に確認することが重要です。

自分の強みがどの場面でどのように活きるかを具体的に言語化しましょう。

「貴学の〇〇という教育方針に沿って、自分の△△という強みを〇〇の場面で活かしたい」と示す形が効果的です。

志望学部や学科の特徴と結びつけることで、大学への理解度も同時に伝わります。

強み・経験・大学での活かし方を一貫させることが、完成度の高い自己PRにつながるでしょう。

結論→エピソード→入学後の活かし方の順で整える

自己PRは「①強み（結論）→②それを証明するエピソード→③入学後にどう活かすか」の順で書くと、読み手に伝わりやすい構成になります。

各パートの内容や文量の目安は、以下の通りです。

パート	内容	文量の目安
①強み（結論）	自分の強みを1文で宣言	1文
②エピソード	具体的な場面・行動・結果	2〜3文
③入学後の活かし方	志望大学での活用イメージ	1〜2文

最初に結論を述べることで、読み手は「何について書かれているか」を即座に理解できます。

次にエピソードで具体的な場面と行動を書き、結論を裏付けましょう。

最後に、志望大学での強みの活かし方を書けば、伝わりやすい自己PRが完成します。

総合型選抜の自己PRの例文

ここでは、状況が異なる3つのケースに合わせた例文を紹介します。

特別な実績がない場合の例文

特別な実績がない場合の例文は、以下の通りです。

私は、高校3年間で１つ継続したものがあります。

それは、クラスの班の班長です。

5〜6人の小さなグループのリーダーですが、グループのメンバー1人1人の意見を聞き、結論を出すということを続けてきました。

そのため、貴学に入ったら、アクティブラーニングという少人数のグループで班長での経験を生かして、グループのまとめ役を担い、学生全員の学びが深まるように貢献していきます。

課外活動で実績がある場合の例文

課外活動で実績がある場合の例文は、以下の通りです。

私は学校外の活動で高校2年生のときからCGクリエイションのスキル習得と研究を独学で行ってきました。

毎日学校から帰宅したら、必ずパソコンに向かい、専用のソフトやネットで情報収集しながら技術を上げ、高校3年の時には賞をいただくレベルにもなりました。

貴学では、CGのことを突き詰めることはもちろん、１つのことを突き詰めることのできることを生かして、貴学のCG分野の研究活動に貢献していきたいです。

1つの強みを突き詰めた場合の例文

1つの強みを突き詰めた場合の例文は、以下の通りです。

まず、歴史分野に関しての行動力には他の誰にも負けない自信があります。

というのも、わたしはもともと歴史、特に日本史に興味があり、高校3年間で休みの日や長期連休の際は、地元以外の日本各地の歴史の名所に足を運び、それを記録としてノートにまとめることをしていました。

貴学に入ったら、貴学科のフィールドワークの部分で、高校での経験を応用して、周りの学生に教えたり、自身の学びにつなげたいと考えています。

まとめ

総合型選抜の自己PRでは、強みをひとつに絞り、具体的なエピソードで裏付けることが重要です。

さらに、その強みが大学でどのように活かせるかまで示すことで、評価を高められるでしょう。

結論・エピソード・活かし方の順で構成を整えると、伝わりやすい自己PRになります。

志望校の方針と自分の経験を結びつけ、一貫したストーリーとして表現することが合格へのポイントです。